白湯ダイエット やり方　

yahoo beautyの白湯ダイエット部にこのようなコメントがあったので参考になればと思い、掲載させていただきました。
http://dietdiary.yahoo.co.jp/bukatsu/441/topic/269/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


�@白湯は分子がバラバラなので細胞内に浸透します
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　細胞内の古い水分・老廃物を押し出し体外へ排出
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　細胞内がいつも新しくきれいな状態にKEEPされる
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　美肌に！(kouは顔･背中･胸の吹き出物がゼロに、今はｽﾍﾞｽﾍﾞです。)

�A40℃で正常に動く腸。(なので白湯は40℃〜60℃なのです)
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　白湯を飲むと腸が正常に動き食事時の栄養素をしっかり吸収。
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　体がじゅうぶんに栄養を採れ、底なしの食欲が衰退します。
　(2ヶ月目あたりから、体が何を欲しがってるかわかるようになります。)


�Aの特性をふまえて食事を低ｶﾛﾘｰ高栄養なものにした結果、
11キロ減に成功しました。

この方は白湯 ダイエットにより１１キロもダイエットに成功されています！

白湯 ダイエットですが、始めて1カ月で体重がだいだい２〜３キロ減少しました。

しかし白湯 ダイエットを始めて、一番大きな効果は便秘の改善だと思います。

白湯は水分の吸収が良いからでしょう。

あと寒い日が続くわりに、体の冷えが少ないのも白湯 ダイエットを始めたことによる効果だと思います。

白湯 ダイエットは体を中から温める事で新陳代謝を高める事が狙いなので

・温め効果により

・血行促進

・血行促進により新陳代謝向上

・新陳代謝向上により内臓の活動も活発化

これらにの効果により便秘なども改善されるのだと思います。

お手軽、簡単でお金もかからない白湯 ダイエットですが、多少注意点もあります。

前回、白湯から甘みを感じられるようになると、体の毒素が抜け始めた証拠と書きました。

白湯には体から毒素や老廃物を洗い流す効果があるようですが・・・

沢山飲んでいると普通の水より水分吸収が良い為、むくみやすいそうです。

あとアーユルブェーダによれば体に必要な栄養素まで流してしまうおそれもあるとの事。

しかし、一日にコップ５杯までなら何ら問題はありません。


ただ食事の前後に一気に量を飲むと、胃液が薄まってしまう為に食べたものの消化の妨げになってしまいます。


食事前に飲むときはゆっくりと時間を掛けて飲む方が良いでしょう。
そうすると、食事の時に量を食べ過ぎてしまうのを避ける事が出来ますよ。